Dagelijkse trainer getest: voor wie de Wave Rider 30 van Mizuno geschikt is
De Wave Rider 30 kreeg meer schuim, een lager hielverschil en een langere plaat. Voor wie deze dagelijkse trainer van Mizuno geschikt is en wanneer je iets anders kiest.
Daan van Hout
4 min lezen
De Wave Rider is al dertig versies lang de gewone dagelijkse schoen van Mizuno, en in een tijd van torenhoge zolen, carbonplaten en schommelende rockers is dat bijna een statement geworden. De Amerikaanse Runner’s World testte de nieuwe Wave Rider 30 en noemt hem een uitgesproken normale trainingsschoen. Dat is als compliment bedoeld. De vraag voor jou is of normaal ook bij jouw loopweek past.
Kort gezegd wel als je vooral rustige kilometers maakt, nog niet zo lang loopt of een schoen zoekt voor alles tegelijk. Niet als je een snelle schoen voor intervallen zoekt of een schoen die je voet actief stuurt.
Wat er veranderde ten opzichte van de 29
De 30 is een grotere stap dan je aan het nummer zou denken. Mizuno heeft er meer schuim onder gezet, het hielverschil verlaagd en de kenmerkende golfplaat over de hele lengte van de zool doorgetrokken. Bij de 29 liep die plaat van de hiel tot het midden van de voet.
| Wave Rider 29 | Wave Rider 30 | |
|---|---|---|
| Hielverschil (opgave Mizuno) | 10 mm | 8 mm |
| Golfplaat | van hiel tot middenvoet | over de hele lengte |
| Gewicht herenmaat US 9 | vrijwel gelijk | ongeveer 266 gram |
| Gewicht damesmaat US 8 | vrijwel gelijk | ongeveer 230 gram |
Het gewicht komt uit de test van Runner’s World, omgerekend van ounces. Het testlab van RTINGS mat bij beide versies bijna hetzelfde gewicht, maar wel ruim 6 millimeter extra schuim onder de voorvoet bij de 30. Volgens RunRepeat is de nieuwe versie ook iets stijver. Dat past bij de langere plaat.
De zool bestaat uit Enerzy NXT, een schuim waarin stikstof is verwerkt, bovenop een basis van EVA. Wat je daarvan merkt, is een schoen die meer bescherming geeft zonder zwaarder te worden. De tester beschrijft de zool als zacht maar stabiel, zonder dat je erin wegzakt. De plaat maakt de afwikkeling rustiger zonder dat de schoen stug aanvoelt.
Wie van de 29 komt, loopt nu op een iets lager hielverschil. Twee millimeter is weinig, maar het verschuift wel wat werk naar kuiten en achillespees. Doe de eerste weken dus niet meteen je langste duurloop op de nieuwe schoen en wissel hem af met je oude paar.
Voor wie de Wave Rider 30 past
Runner’s World denkt vooral aan beginnende lopers, en die keuze kan ik goed volgen. Veel beginners krijgen in de winkel een schoen die hun voet in een vaste baan duwt, of een snelle schoen met een plaat die ze naar voren werpt. Allebei kunnen ze in de weg zitten als je nog je eigen ritme zoekt. De Wave Rider is neutraal, heeft geen inloopperiode nodig en geeft genoeg demping om na een rondje niet gebroken thuis te komen.
Ook voor de ervaren loper die één paar wil voor de meeste dagen is hij interessant. De tester gebruikt hem voor rustige duurlopen, voor de sportschool, op de loopband en zelfs voor wandelingen en run-walktrainingen. Een tweede tester van Runner’s World vond het verfrissend om weer eens op een gewone schoen te lopen, en noemde hem een alleskunner die nergens uitblinkt maar ook nergens tegenvalt. Hij hoefde tijdens het lopen niet aan de schoen te denken, en voor een trainingsschoen is dat volgens hem het grootste compliment.
Loop je volgens een run-walkschema, dan is juist dat brede gebruik een voordeel. Je wisselt tussen wandelen en lopen, en een schoen die bij allebei prettig aanvoelt is dan meer waard dan een schoen die alleen op tempo goed is.
Wanneer je beter iets anders kiest
- Je zoekt snelheid. Voor intervallen, tempoduurlopen of wedstrijden is dit niet de schoen. Hij is niet gebouwd om je vooruit te duwen, en een lichtere schoen met meer veerkracht doet dan meer.
- Je hebt steun nodig. De Wave Rider is echt neutraal. Zakt je voet sterk naar binnen en heb je daar klachten van, kijk dan naar Mizuno’s stabielere Inspire of een vergelijkbare schoen van een ander merk.
- Je houdt van een koele schoen. Het enige minpunt in de test is dat hij wat warm is. In de zomer merk je dat. In november en december is het juist prettig, en de tester ziet dat zelf ook als een plus voor de komende maanden.
Zo pak je het kopen aan
Een dagelijkse trainer koop je het liefst in een hardloopspeciaalzaak, waar je hem op een loopband kunt proberen en de maat kunt laten meten. Neem je eigen hardloopsokken mee en pas aan het eind van de dag, als je voeten iets dikker zijn. Mizuno verkoopt de Wave Rider 30 ook zelf in de eigen webwinkel.
Twijfel je tussen merken, dan kun je hem naast onze lijst van Nike-schoenen voor gewone lopers leggen. Mijn idee is dat de Wave Rider 30 vooral wint op eenvoud. Je hoeft niets te leren, niets te wennen en niets te begrijpen van platen of rockers. Je trekt hem aan en gaat lopen, en voor veel lopers is dat precies de bedoeling.
