1
Trainingen
Optimale langste duurloop voor een marathon tussen 30 en 35 km
De langste duurloop tijdens je marathontraining zou idealiter tussen de 30 en 35 kilometer moeten liggen om je zowel fysiek als mentaal klaar te stomen voor de volledige afstand van 42,195 kilometer. Hiermee raakt je lichaam vertrouwd met langdurige inspanning zonder dat je al de volledige marathonafstand hoeft te lopen. Diverse experts en bronnen, zoals de voorbereiding op de Rotterdamse…
