1
Trainingen
Waarom je je slechter voelt na rustdagen en wat je eraan kunt doen
Je kunt je juist slechter voelen na een rustdag omdat je spieren minder actief zijn, je herstelproces nog bezig is en je lichaam daardoor tijdelijk stijf of moe kan aanvoelen. Je hoofd speelt vaak een rol: het ontbreken van beweging kan onrust of een lichte dip veroorzaken. Ook kunnen onbewuste keuzes tijdens een rustdag, zoals te lang achter een scherm…
