1
Trainingen
Je lactaatdrempel verhogen maakt langer snel lopen mogelijk
Je lactaatdrempel bepaalt hoe lang je snel kunt lopen, omdat het aangeeft wanneer je lichaam meer melkzuur aanmaakt dan het kan afbreken. Deze grens, ook wel anaerobe drempel genoemd, is essentieel om te begrijpen waarom je bij hoge intensiteit niet oneindig door kunt gaan zonder moe te worden. Sporters die hun lactaatdrempel weten te verhogen, kunnen langer hardlopen op een…
