1
Trainingen
Twee lange duurlopen in een weekend versterken marathonprestaties
Twee lange duurlopen in één weekend, ook wel back-to-back long runs genoemd, kunnen je inderdaad maken tot een sterkere marathonloper, mits je dit op de juiste manier aanpakt. Deze trainingsvorm wordt vooral door ultralopers omarmd, maar ook voor marathonlopers biedt het voordelen zoals een verbeterde vermoeidheidsweerstand en een grotere mentale veerkracht. Het vergt een zorgvuldige aanpak en voldoende herstel om…
