1
Schema's
Effectief Hyrox Trainingsschema voor Beginners in 8-12 Weken
Een effectief HYROX trainingsschema voor beginners richt zich op het gelijktijdig verbeteren van uithoudingsvermogen en functionele kracht gedurende een periode van 8 tot 12 weken. HYROX combineert acht keer een kilometer hardlopen met acht verschillende workoutstations, waarbij zowel loopconditie als spierkracht essentieel zijn om succesvol te finishen. Voor eerste deelnemers is het volgen van een gestructureerd schema de beste manier…
