1
Blessures
Zwakke bilspieren oorzaak van knie- en heuppijn bij hardlopen
Knie- en heuppijn bij hardlopers komt vaak voor, maar de oorzaak wordt regelmatig over het hoofd gezien: zwakke bilspieren. Deze spieren zijn onmisbaar voor de stabiliteit van je bekken en gewrichten tijdens het lopen. Veel lopers denken dat de pijn direct in het aangedane lichaamsdeel begint. Toch blijkt dat een gebrek aan kracht in de bilspieren kan leiden tot een…
