1
Schema's
Nieuw hardlopen afvallen schema maakt gewichtsverlies haalbaar
Hardlopen is een doeltreffende manier om af te vallen, mits de training verstandig wordt opgebouwd en gecombineerd met een uitgebalanceerd voedingspatroon. Wie simpelweg begint met hardlopen zonder plan of aandacht voor voeding, kan teleurgesteld raken wanneer de kilo’s niet verdwijnen of blessures opspelen. Het geheim zit hem in een goede opbouw van het hardloopschema, een bijpassende eetstrategie en het vermijden…
