Trainingen

Wat zijn de voordelen van hardlopen?

Hardlopen is goed voor lichaam en geest. Maar, wat zijn nu eigenlijk de grootste voordelen van hardlopen? Je leest ze hier.

Routes Trainingen

Strava: wat is het en wat kun je er mee?

Maak kennis met Strava: dé voor hardlopers. Strava werkt via een website én app en is ideaal voor het bijhouden van je wandel- en hardloopprestaties.

Trainingen

10 km hardlopen: zo bereid jij je goed voor!

10 km hardlopen te ver voor jou? Niet met behulp van deze 5 handige tips voor een beter uithoudingsvermogen. Die 10 km hardlopen ga je hierna met gemak halen!

Trainingen

5 km hardlopen: Zo haal je het in een snel tempo!

5 km hardlopen in minder dan 25 minuten? In dit artikel geven we je tips voor een snellere run. Die 5 km hardlopen wordt voor jou een eitje!

Trainingen

Hardlopen met Evy: Wat is het en hoe werkt het?

Hardlopen met Evy, hoe werkt de app en wat kun je er mee bereiken? Via de app leer je in een tijdsbestek van 10 weken 5 kilometer aan 1 stuk hard te lopen.