Categorie: Trainingen
Niet steeds dezelfde data volgen: welke tempocijfers per training echt tellen
Sneller lopen na je vijftigste: wat lopers die het lukte anders gingen doen
Intervallen lopen op gevoel en zonder horloge: zo pak je dat aan
Zwemmen of fietsen als crosstraining naast hardlopen: wat levert het meeste op
Ook als run-walker sneller worden: zo bouw je intervallen in je schema
Wat is een goede tijd op de 5 kilometer? Zo verhoudt jouw tijd zich
Sven Kramer liep zijn marathon onder de drie uur: wat een sub-3 van je vraagt
Zware benen of buiten adem: zo weet je wat je afremt tijdens het lopen
