Hoe oud is Andreas Almgren? Zijn records en loopbaan op een rij

Andreas Almgren is geboren op 12 juni 1995 in het Zweedse Sollentuna en is op 2 november 2026 dus 31 jaar. Hij is in beeld omdat hij gisteren, zondag 1 november, de marathon van New York won in 2.06.01, en dat was zijn eerste marathon ooit. Volgens Eurosport is hij de eerste in Europa geboren winnaar in New York sinds 1996. De volledige uitslag hadden we vanochtend al, dit stuk gaat over de loper zelf.

Persoonlijke records

De records komen van Wikipedia. Het Europees record op de halve marathon was daar nog niet geratificeerd.

Belangrijkste uitslagen

• 2014, WK junioren in Eugene, brons op de 800 meter
• 2023, Europese Spelen in Krakau, zilver op de 5000 meter
• 2025, WK in Tokio, brons op de 10.000 meter
• 2026, EK in Birmingham, goud op de 10.000 meter in 27.23,44, kampioenschapsrecord
• 2026, WK halve marathon in Kopenhagen, goud in 58.06, zie ons eerdere stuk over die race
• 2026, marathon van New York, winst in 2.06.01

Opvallend aan dat rijtje is de breedte. Hij begon als 800-meterloper, en twaalf jaar nadat hij als junior brons pakte op die afstand, wint hij een marathon. In 2026 alleen al won hij op de baan, op de halve en op de hele marathon, en dat in een paar maanden.

Hoe hij traint en waarom New York

Almgren werkte tot voor kort als data-analist, en zijn sponsor noemt hem de meest datagedreven atleet ter wereld. Dat is natuurlijk een sponsorclaim. In de voorbeschouwing van Marathons.com staat wel concreet wat hij doet. Dat hij zichzelf coacht, klopt maar half. Hij schrijft zijn schema’s zelf, maar legt ze voor aan Urban Aruhn, die hem al sinds 2012 begeleidt.

De cijfers uit die voorbeschouwing zijn stevig. Normaal loopt hij gemiddeld zo’n 200 kilometer per week, en in de laatste tien weken voor New York kwam hij op 2.006 kilometer. Eén week na de winst in Kopenhagen liep hij een progressieve duurloop van 40 kilometer in 2.04, oftewel 3.06 per kilometer. Hij werkt met dubbele drempeltrainingen, veel lactaatmetingen en de loopband, en hij traint zijn darmen om tijdens lange duurlopen zo’n 120 gram koolhydraten per uur te verwerken.

New York koos hij bewust, want daar lopen geen hazen. Dat past bij zijn eindschot, en de tijd was bijkomend. Precies zo ging het ook. Hij bleef lang in de groep en maakte zich pas in de slotfase los van Yemaneberhan Crippa en titelverdediger Benson Kipruto. Abdi Nageeye zei volgens Eurosport bij de NOS dat Almgren precies weet wat hij doet.

Wat dat debuut zo bijzonder maakt

Debuteren en winnen is in New York eerder gebeurd, Gebregziabher Gebremariam deed het in 2010. Maar kijk eens naar het verschil tussen zijn training en zijn race. Die duurloop van 40 kilometer ging in 3.06 per kilometer, de marathon zelf in 2.59. Dat is maar zeven seconden per kilometer verschil, op een parcours met bruggen en een lange klim aan het einde. Veel debutanten gaan juist kapot op het gat tussen wat ze in training deden en wat de wedstrijd vraagt. Bij Almgren was dat gat er nauwelijks.

Volgens Marathon Handbook brak hij rond 35 kilometer weg uit een kopgroep van tien lopers, en finishte hij 13 seconden voor Crippa. Hij had dus nog ruimte voor een versnelling op het moment dat de benen bij de meeste lopers het leegst zijn. Na afloop zei hij bij NBC Sports droogjes dat die marathon best leuk is.

Wat hij nu gaat lopen

Wie nu een marathonloper verwacht, krijgt die voorlopig nog niet. Volgens Marathons.com richt Almgren zich in 2027 op de baan, met het WK in Peking, en is de 10.000 meter op de Spelen van Los Angeles in 2028 zijn grote doel. Pas daarna wil hij zich helemaal op de marathon richten. Een vervolgmarathon hebben we in de bronnen niet gevonden.