Zo volg je het WK wegatletiek: tijdschema, afstanden en startlijsten

De raceweek van het WK wegatletiek in Kopenhagen is begonnen. Woensdag ging de expo open, vandaag lopen de eerste groepen hun losse rondjes door de stad en zaterdag vallen de eerste twee titels. World Athletics zette er een race week guide bij waarin per dag staat wat er gebeurt. Hieronder de versie voor wie vanaf de bank kijkt of zelf meeloopt, met de starttijden op een rij.

Wanneer wat start

Het toernooi speelt zich af op zaterdag 19 en zondag 20 september 2026, met alle races op parcoursen door de Deense hoofdstad. Denemarken zit in dezelfde tijdzone als Nederland, dus je hoeft geen enkele tijd om te rekenen. Wat je op je klok ziet in Kopenhagen, zie je ook op je klok hier.

Zaterdag begint met de wegmijl, 1609 meter over straat. De elitevrouwen starten om 10.10 uur, de mannen om 10.30 uur. ’s Middags volgt de 5 kilometer, met de vrouwen om 14.10 uur en de mannen om 14.40 uur. Zondag is er nog één titel te verdelen, de halve marathon over 21,0975 kilometer. Daar gaan de vrouwen om 09.10 uur weg en de mannen om 09.45 uur. Het volledige schema per onderdeel staat op de tijdschemapagina van het toernooi, waar ook de startlijsten verschijnen.

Waar je per afstand op let

De drie afstanden vragen alle drie iets anders, en dat is wat dit kampioenschap leuk maakt om te kijken. De mijl is kort genoeg om in één keer uit te zitten en wordt bijna altijd in de laatste tweehonderd meter beslist. Hier gaat het om positie en om wie er in de bocht vrij komt te lopen, niet om tempo.

De 5 kilometer op zaterdagmiddag is de afstand waar de baanlopers hun snelheid mee naar de weg nemen, en waar een wereldrecord serieus in de lucht hangt. Hou hier de doorkomsttijden in de gaten, want als de eerste kilometer onder de 2.35 gaat weet je dat ze het echt proberen.

De halve marathon van zondag is de zwaarste van de drie en heeft het diepste veld. Wie er meedoen en welke tijden ze dit jaar liepen, zetten we apart op een rij in ons stuk over het deelnemersveld bij de mannen. Let op het eerste kwartier, want bij een veld met vier mannen onder de 59 minuten wordt er zelden gewacht.

Loop je zelf mee, dan is dit je week

Op alle drie de afstanden zijn er massaraces, over hetzelfde parcours en op dezelfde dag als de elite. Dat is waarom dit toernooi anders voelt dan een gewoon WK, want je loopt er zelf en een uur later zie je hoe de snelste mensen ter wereld dezelfde bochten nemen. Inschrijven kan nog voor een deel van de afstanden via de deelnamepagina van de organisatie.

De expo staat in Forum Copenhagen en is vandaag en morgen open van 10.00 tot 19.00 uur, zaterdag nog tot 18.00 uur. De organisatie raadt aan je startnummer vrijdag op te halen, omdat het zaterdag druk wordt. Vanavond om 18.00 uur is er een rustige 6 kilometer met de ASICS FrontRunners, en vrijdag staan er twee losse loopjes gepland, om 07.00 uur langs de meren en om 17.00 uur in en rond het Fælledparken, dat laatste met de uitdrukkelijke bedoeling om te oefenen met drinken uit een bekertje terwijl je doorloopt. Dat klinkt als een gimmick, maar als je het nooit hebt gedaan verlies je op wedstrijddag zo tien seconden en een halve liter.

Het Fælledparken is beide wedstrijddagen vanaf 07.30 uur open als Runners Area, voor je tas, je warming-up en je familie. Je eigen starttijd hangt af van je startvak, en dat vind je terug bij de start- en tempogroepen. Wat je deze laatste dagen verder wel en niet moet doen, hebben we uitgeschreven in de laatste week voor een halve marathon.

Wil je eerst het grotere plaatje, wanneer het toernooi is, hoe het is opgebouwd en wie er in de andere races staan, lees dan ons overzicht van het WK wegatletiek in Kopenhagen. En blijf je maandag nog in de stad, dan is er een opruimwandeling door het Fælledparken van 10.00 tot 10.45 uur en vanaf 11.00 uur een ruilplek voor achtergelaten hardloopkleding. Dat laatste is een klein idee met een groot effect, want de hoeveelheid spullen die na zo’n weekend in een container verdwijnt is elk jaar weer pijnlijk.