Indoorwedstrijden in de Benelux in 2027: de grootste op een rij voor je winter

Tussen de cross en de voorjaarsmarathons zit een seizoen dat veel hardlopers overslaan: de indoorbaan. Hardloopnetwerk zette vandaag de grootste wedstrijden van 2027 in Nederland, België en Luxemburg op een rij, zonder wedstrijden die alleen voor kinderen of masters zijn. Hieronder staat die kalender op datum, nagelopen tegen de Atletiekunie waar dat kon, met de vraag die voor een wegloper telt: bij welke kun je zelf aan de start, en past dat in je marathonvoorbereiding?

De kalender van januari tot maart

Hardloopnetwerk meldt erbij dat van sommige grote wedstrijden de datum nog niet vaststaat, dus deze lijst kan nog groeien. Inschrijven gaat bij de meeste wedstrijden via atletiek.nu, en de links per wedstrijd staan in het overzicht van Hardloopnetwerk.

Wat je nodig hebt om mee te doen

Het hardnekkigste misverstand is dat de indoorbaan alleen voor toppers is. In de meeste hallen kun je volgens Hardloopnetwerk gewoon terecht met een atletieklicentie. Dat is voor veel weglopers wel meteen de drempel. De Atletiekunie legt uit dat je alleen met een wedstrijdlicentie aan officiële Atletiekuniewedstrijden mag meedoen, en dat je die alleen krijgt in combinatie met een lidmaatschap van een vereniging. Ben je al clublid, dan kies je dus voor een lidmaatschap mét licentie. Hoe dat zit bij de meetings in België en Luxemburg hebben we niet nagelopen, dus lees daar de wedstrijdinformatie.

Het NK is een ander verhaal. Daarvoor heb je behalve die licentie ook de Nederlandse nationaliteit nodig en moet je de e-learning van de dopingautoriteit hebben afgerond. Voor de meeste lezers is Apeldoorn in dat weekend dus iets om vanaf de tribune te bekijken. Hetzelfde geldt voor The Dutch Indoor, dat de Atletiekunie aankondigt als wedstrijd voor internationale toppers.

Blijven over als realistische kandidaten: VS Indoor in Gent, AV PEC Indoor en de Indoor Track Special. Die laatste twee liggen in Omnisport, volgens Hardloopnetwerk de enige 200-meterarena van Nederland. Reken er wel op dat het kort is. VS Indoor en de Indoor Track Special gaan tot en met de 800 meter, en het programma van AV PEC noemt Hardloopnetwerk niet per onderdeel, dus dat zie je op de wedstrijdpagina. De 1500 en 3000 meter kom je in dit overzicht vooral tegen bij The Dutch Indoor en de kampioenschappen.

Past het in je marathonvoorbereiding?

Dat hangt af van wat je ervan verwacht. Een 800 meter zegt niets over je tempo na dertig kilometer, en wie in april een marathon loopt, moet zijn winterweken vooral aan duurvermogen besteden. Toch is er een logische plek voor een snelle indoorwedstrijd, en daarvoor kijken we naar hoe een bekend marathonschema is ingedeeld.

Pete Pfitzinger werkt volgens de samenvatting van Running with Rock in zijn plan van achttien weken met een opbouw van vijf à zes weken, daarna een lange piek in omvang en drie weken afbouwen. In de fase voor die afbouw verschuift de nadruk naar VO2max-training, met twee oefenwedstrijden in het weekend. ProRun schreef deze week over dezelfde methode dat wie regelmatig 5 en 10 kilometer loopt, al veel van die prikkels binnenkrijgt.

Leg je dat naast de marathon van Rotterdam op 11 april, dan begint een plan van achttien weken op zondag 6 december en de afbouw rond 21 maart. De wedstrijden van januari vallen dan rond het einde van de opbouw, ruim voor je afbouw, en dat maakt ze volgens onze inschatting het minst riskant. Je kunt er een harde training voor inruilen, in plaats van er eentje bij te doen. Dat ruilen is de kern, want een 800 meter is een pittige prikkel die je niet boven op je schema legt.

Voor wie is het dan geschikt? Vooral voor lopers die de marathon niet als enige doel hebben, die al bij een atletiekclub zitten en die graag eens zien hoe snel ze over korte afstand zijn. Ben je net aan het opbouwen naar je eerste 42 kilometer, of heb je nog geen licentie, dan levert een extra rustige duurloop in januari je meer op dan een startnummer. Ook dan kan een avond in Omnisport leuk zijn, maar dan op de tribune.