Opbouwen na een blessure vraagt om geduld, discipline en een goed doordacht hardloopschema dat het lichaam de kans…
Wil jij binnen 16 weken finishen op de marathon? Een goed uitgebalanceerd marathontrainingsschema van 16 weken is dé…
Hardlopen na je vijftigste is niet alleen mogelijk, het is zelfs een uitstekende manier om fit en blessurevrij…
Voor wie zich afvraagt wat de ideale balans is tussen koolhydraten, eiwitten en vetten voor hardlopers: het draait…
Hardlopen in het donker vereist specifieke voorzorgsmaatregelen om veilig en zichtbaar te blijven. Het dragen van lampjes, reflecterende…
Wil jij beter leren hardlopen en weten of zwemmen en fietsen daarbij kunnen helpen? Het antwoord is volmondig…
Hardlopen voor het goede doel is een unieke manier waarop jouw inspanning daadwerkelijk een verschil kan maken. Niet…
Ben je nieuwsgierig naar wat er allemaal achter de schermen gebeurt bij een groot hardloopevenement? Als vrijwilliger krijg…
Veel sporters vragen zich af: hoe blijf ik kalm vlak voor een wedstrijd? Wedstrijdspanning is een veelvoorkomend en…
Wie zegt dat Nederland plat is, heeft zichzelf waarschijnlijk nog niet uitgedaagd op een van de vele heuvelachtige…
