De olympische limieten voor Los Angeles 2028 zijn bekend, en op de marathon gaat de lat flink omhoog. World Athletics maakte de eisen op dinsdag 10 november bekend. Mannen moeten 2.05.00 lopen voor directe kwalificatie, vrouwen 2.22.20. Toen we eerder schreven hoe snel je moet lopen om je voor de olympische marathon van 2028 te plaatsen, waren de definitieve tijden er nog niet. Nu wel, en ze zijn scherper dan bijna iedereen had verwacht.
De marathon: ruim drie minuten sneller dan voor Parijs
Voor Parijs 2024 volstond bij de mannen nog 2.08.10. Dat wordt nu 3 minuten en 10 seconden sneller. Bij de vrouwen gaat de eis van 2.26.50 naar 2.22.20, een verschil van 4 minuten en 30 seconden. Volgens Marathon Handbook liggen beide tijden onder de olympische records die in Parijs werden gelopen. Tamirat Tola won toen in 2.06.26, Sifan Hassan in 2.22.55. Met die winnende tijden zou je de nieuwe limiet dus niet halen.
Omgerekend naar tempo wordt het verschil concreet. Wie 2.05.00 loopt, gaat gemiddeld net onder de 2.58 per kilometer. Voor de oude limiet was dat ongeveer 3.02. Bij de vrouwen schuift het van zo’n 3.29 naar 3.22 per kilometer. Elke kilometer, 42 keer achter elkaar.
De kwalificatieperiode voor de marathon loopt al sinds 1 november 2026 en duurt tot en met 30 april 2028. Elke olympische marathon telt 70 deelnemers, tien minder dan in Parijs.
Alle loopafstanden op een rij
Ook op de baan worden de eisen bijna overal strenger. Athletics Weekly zette alle limieten naast die van Parijs. Voor de loopnummers vanaf de 800 meter ziet dat er zo uit (tussen haakjes de limiet voor Parijs 2024).
| Afstand | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| 800 meter | 1.43,00 (1.44,70) | 1.57,00 (1.59,30) |
| 1500 meter | 3.30,00 (3.33,50) | 3.57,50 (4.02,50) |
| 3000 meter steeple | 8.07,50 (8.15,00) | 9.06,00 (9.23,00) |
| 5000 meter | 12.50,00 (13.05,00) | 14.34,00 (14.52,00) |
| 10.000 meter | 26.48,00 (27.00,00) | 30.30,00 (30.40,00) |
| Marathon | 2.05.00 (2.08.10) | 2.22.20 (2.26.50) |
Opvallend zijn twee grenzen die verdwijnen. Voor het eerst moeten mannen op de 5000 meter onder de 13 minuten lopen, en vrouwen op de 1500 meter onder de vier minuten. Bij het snelwandelen is er geen tijdslimiet: daar gaan de plekken via het WK snelwandelen voor teams en de wereldranglijst.
Niet iedereen hoeft de limiet te lopen
Belangrijk om te weten: de limiet is maar één van de wegen naar Los Angeles. World Athletics verwacht dat ongeveer 40 procent van de deelnemers zich via de tijd plaatst en 60 procent via de wereldranglijst. Voor Parijs was dat nog half om half. Op de marathon telt bovendien een plek bij de eerste vijf van een Platinum Label-marathon als het halen van de limiet. Volgens Runner’s World horen New York, Boston en ook de marathon van Amsterdam daarbij, en kan de Atletiekunie nog eigen eisen stellen.
Van de Nederlanders hebben Abdi Nageeye en Sifan Hassan ooit sneller gelopen dan de nieuwe marathonlimiet. Dat telt alleen niet mee: de tijd moet binnen de kwalificatieperiode vallen.
