Loopband voor thuis kiezen, Dreaver, Moov en Blue Lion naast elkaar

Het wordt weer vroeg donker, en wie na het werk wil lopen, doet dat de komende maanden vaak in de regen met een hoofdlampje. Geen wonder dat meer lopers aan een loopband voor thuis denken. ProRun zette op 1 oktober vijf compacte, inklapbare loopbanden van drie Nederlandse aanbieders naast elkaar, de Dreaver Motion Pro en Elevate Pro, de Moov Run en Run Plus en de Blue Lion Simba. Ze hebben de banden niet zelf getest, de vergelijking gaat over de specificaties. Ik loop die cijfers met je door en vertel waar ik zelf op zou letten, ook op punten die in zo’n lijstje niet staan.

De vijf modellen op een rij

Dit zijn de belangrijkste specificaties volgens de vergelijking van ProRun.

Volgens de aanbieders worden ze alle vijf bijna kant-en-klaar geleverd en sta je na ongeveer tien minuten te lopen. Alle drie de aanbieders bieden dertig dagen bedenktijd. De levertijden verschillen. Blue Lion noemt één tot twee werkdagen, Dreaver twee tot vier. Moov was bij de controle van ProRun op 30 september niet direct leverbaar, met een verwachte levering eind oktober.

Topsnelheid, waar je het eerst tegenaan loopt

Bij compacte loopbanden is de topsnelheid het eerste punt waarop je moet kiezen. Twaalf kilometer per uur is een tempo van vijf minuten per kilometer. Voor rustige duurlopen is dat voor de meeste recreanten genoeg. Maar wie tempoduurlopen of intervallen wil doen, zit daar snel tegen het plafond. De twee Moov-modellen halen 14 km/u, een tempo van 4.17 per kilometer, en geven je dus meer ruimte.

Mijn eigen vuistregel is simpel. Kijk naar het tempo van je snelste training van de afgelopen maand. Ligt dat sneller dan vijf minuten per kilometer en wil je die trainingen ook binnen doen, dan valt de 12 km/u-klasse af. Loop je vooral rustig of wandel je veel, dan maakt het weinig uit.

Loopvlak en helling

Het loopvlak is het grootste verschil met de band in de sportschool. De Dreavers hebben met 105 bij 40 centimeter het kleinste vlak, de Simba is even smal maar met 120 centimeter langer, en de Moovs zijn met 120 bij 44 centimeter het ruimst. Lengte telt het zwaarst, want je pas wordt langer naarmate je sneller loopt. ProRun koppelt er bewust geen maximale lichaamslengte aan, omdat pas en loopstijl per persoon te veel verschillen. Ben je lang of heb je een grote pas, kies dan binnen deze klasse het langste loopvlak dat in je huis past. Een te kort vlak maakt je onbewust voorzichtig, en dat merk je aan je loophouding.

Helling maakt een loopband veelzijdiger. Je kunt er heuveltraining mee nabootsen en de training zwaarder maken zonder sneller te lopen. Een lichte helling compenseert bovendien deels dat je binnen geen luchtweerstand hebt. Drie van de vijf hebben een helling. De Simba heeft één stand van 8 procent die je instelt door pootjes uit te klappen, dus de band moet daarvoor stil. De Elevate Pro gaat automatisch tot 10 procent en de Run Plus tot 15 procent, allebei aan te passen terwijl je loopt. Wil je echt heuvelintervallen doen, dan is automatisch eigenlijk een vereiste.

Motor en demping, vraag ernaar

Twee dingen die ik bij een loopband altijd wil weten, staan niet in deze vergelijking, namelijk het vermogen van de motor en de demping van het loopvlak. Dat zijn precies de punten waarop een compact model zich onderscheidt van een band die jarenlang meegaat.

Bij de motor gaat het om het continu vermogen, niet om het piekvermogen dat vaak groter in de advertentie staat. Een motor die op zijn grens draait om een zwaardere loper op topsnelheid te houden, wordt warm en slijt sneller. Vraag daarom bij de aanbieder naar het continu vermogen en het maximale gebruikersgewicht, en vergelijk dat met je eigen gewicht en het tempo dat je wilt lopen.

Demping bepaalt hoe het lopen voelt en hoeveel schokken je gewrichten opvangen. Compacte banden zijn dun gebouwd om onder een bed of bank te passen, en dat gaat soms ten koste van de vering. Kun je ergens een model uitproberen, doe dat dan, en loop er minstens een paar minuten op in je eigen schoenen. Lees ook waar je bij een loopband voor de winter nog meer op let, zoals geluid en een stevige ondergrond.

Gewicht en opbergen

Dit klinkt als een bijzaak, maar het bepaalt of je de band echt gebruikt. De Motion Pro weegt 25 kilo, de Run Plus 44 kilo. Moet de band na elke training onder de bank of achter een deur, dan is een licht model met goede wieltjes een groot voordeel. Een zwaardere band staat daarentegen vaak steviger, en dat merk je bij hoge snelheid. Kijk ook naar hoe de band inklapt. Sommige modellen schuif je plat onder een bed, andere zet je rechtop weg. Meet de plek waar hij moet staan voordat je bestelt.

Welke past bij welke loper

• Je wandelt veel en loopt rustig, en ruimte is krap. Een lichte, compacte band zoals de Dreaver Motion Pro is dan logisch.
• Je wilt binnen ook heuvels trainen, maar loopt niet sneller dan vijf minuten per kilometer. De Dreaver Elevate Pro, met automatische helling.
• Je bent lang of wilt een ruimer loopvlak, en een vaste helling is genoeg. De Blue Lion Simba.
• Je doet ook tempotrainingen en intervallen. Dan kom je uit bij de Moov Run, of bij de Run Plus als je ook flinke hellingen wilt.

Eén ding wil ik er wel bij zeggen. Al deze banden zijn bedoeld als aanvulling op buiten lopen, niet als vervanging. Voor een lange duurloop van twee uur kies ik zelf toch liever een natte buitenronde dan een compacte band. Wil je toch je marathonvoorbereiding grotendeels binnen doen, lees dan hoe je lange duurlopen op de loopband aanpakt. Voor de korte trainingen op donkere doordeweekse avonden is een compacte loopband een prima uitkomst.