Schema’s

Trainen voor je eerste trailrun vraagt om een andere aanpak dan je gewend bent van …

Ben je op zoek naar meer resultaat én afwisseling in je training? Dan is periodiseren …

Wil je in acht weken tijd van nul naar vijf kilometer kunnen hardlopen? Met het …

Een persoonlijk hardloopschema maken is een van de belangrijkste stappen om je hardloopdoelen te bereiken …

Wil je zowel je loopprestaties verbeteren als spierkracht opbouwen? Dan is een 4-dagen schema dat …

Opbouwen na een blessure vraagt om geduld, discipline en een goed doordacht hardloopschema dat het …

Wil jij binnen 16 weken finishen op de marathon? Een goed uitgebalanceerd marathontrainingsschema van 16 …

Herstel je lichaam in vier weken volledig na het voltooien van een marathon? Ja, dat …

Een halve marathon lopen in slechts 12 weken met slechts drie trainingssessies per week? Het …